為什麼需要配菜？｜不可思議的米飯

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		為什麼需要配菜？
		每天只想吃米飯、麵包、肉！大家之中有沒有這樣的孩子呢？在中國，人們吃米飯的同時還會吃各種菜肴。不過這是為什麼呢？這是因為光吃米飯會造成營養的不均衡。通過魚、肉、蔬菜等的組合搭配，才能達到很好的營養平衡。　如果就著米飯均衡地食用魚、肉、蔬菜等食物的話，長大成人後也能建立起健康的飲食生活。在國外，吃飯時喜好肉類等高脂肪食品的人很多，因此成人後要麼過於肥胖要麼老是得病。請不要偏食，而要吃各種各樣的食物。